{"id":261,"date":"2017-01-28T12:29:33","date_gmt":"2017-01-28T12:29:33","guid":{"rendered":"http:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/?page_id=261"},"modified":"2017-02-18T23:19:42","modified_gmt":"2017-02-18T23:19:42","slug":"zelfverdidiging-dames","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/zelfverdediging\/zelfverdidiging-dames\/","title":{"rendered":"Zelfverdediging Dames"},"content":{"rendered":"<p><strong>Naast\u00a0zijn algemene trainingen en priv\u00e9 lessen verzorgd Hennie Thijssen al decennia lang voor dames die hier de voorkeur aan geven ook speciale trainingen en workshops op het gebied van zelfverdediging en conditieverbetering.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Vanaf <span style=\"color: #ff0000;\"><em>maart 2017<\/em> <\/span>start er in Doorn op de vrijdagochtend van <em>11.00 &#8211; 12.00<\/em> uur in de Dojang een korte maar inspirerende groepscursus dames van\u00a04 lessen voor maximaal 4 a 5 dames om de meest effectieve technieken op het gebied van zelfverdediging en conditie eigen te maken. Heeft u interesse? Neem dan contact op met Hennie Thijssen. <\/strong><strong>Plaatsing zal plaatsvinden op volgorde van aanmelding!\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-324\" src=\"http:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dojang-overzichtfoto-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dojang-overzichtfoto-300x300.jpg 300w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dojang-overzichtfoto-150x150.jpg 150w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dojang-overzichtfoto-432x432.jpg 432w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dojang-overzichtfoto-268x268.jpg 268w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dojang-overzichtfoto.jpg 662w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>Daarnaast draait er al jarenlang op de zaterdagochtend in Doorn een doorlopende groepstraining &#8216;Zelfverdediging &amp; Conditieverbetering Dames&#8217;. Ideaal voor\u00a0dames\u00a0die niet afhankelijk willen zijn van een vaste clubbijdrage en\/of de vrijheid willen hebben (bijvoorbeeld om de 2 weken) om gedurende een langere periode te trainen wanneer ze willen.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-126\" src=\"http:\/\/tta-doorn.bekkers.us\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-3-300x225.jpg\" alt=\"dames-3\" width=\"288\" height=\"216\" srcset=\"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-3-300x225.jpg 300w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-3-768x576.jpg 768w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-3-700x525.jpg 700w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-3.jpg 836w\" sizes=\"auto, (max-width: 288px) 100vw, 288px\" \/>\u00a0 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-127\" src=\"http:\/\/tta-doorn.bekkers.us\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-4-300x225.jpg\" alt=\"dames-4\" width=\"287\" height=\"215\" srcset=\"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-4-300x225.jpg 300w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-4-768x576.jpg 768w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-4-700x525.jpg 700w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-4.jpg 836w\" sizes=\"auto, (max-width: 287px) 100vw, 287px\" \/><\/p>\n<p><strong>Data en plaats<\/strong><\/p>\n<p>Iedere zaterdagochtend in <strong>Doorn in de Dojang (traningsruimte) en\/of de Kaapse bossen eromheen<\/strong>. Tijd: 10.45 &#8211; 11.45 uur. Bel Hennie Thijssen (06-55776039) voor meer informatie!<\/p>\n<p><strong>Deze lessen zijn speciaal ontwikkeld voor Dames die: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Een vorm van recreatieve fitness en zelfverdediging willen koppelen aan plezier en niet verbonden willen zijn aan een vast clublidmaatschap\/clubbijdrage bij een sportschool en\/of geen graduaties (banden) willen behalen (uiteraard bestaat de mogelijkheid om bij voldoende interesse over te stappen naar de lessen Taekwon-Do of Sekwon-Do!<\/li>\n<li>In principe op zaterdagochtend willen trainen maar ook eens een keer willen overslaan voor bijvoorbeeld een weekendje weg of een andere verplichting.<\/li>\n<li>Geen grote groepen ambi\u00ebren en eens kennis willen maken met een verdedigingskunst en de mentaal-fysieke oefeningen die daarin centraal staan.<\/li>\n<li>Over een langere tijd hun praktijkgerichte technieken en oefeningen willen blijven herhalen en verbeteren. Uiteraard kan men stoppen wanneer men wil. Het is g\u00e9\u00e9n cursus van enkele weken maar een doorlopende serie lessen volgens een concentrisch opgebouwd concept met thema&#8217;s\/technieken.<\/li>\n<li>Uiteraard wordt er rekening gehouden met uw leeftijd en conditie!.\u00a0 Op dit moment varieert de\u00a0 leeftijd van 35 tot 67 jaar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Inhoud:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Om tot een verantwoorde basis te komen is de inhoud van iedere les naast het eigen maken van effectieve zelfverdedigingtechnieken ook gericht op het verkrijgen van zelfvertrouwen, zelfbeheersing, uitstraling en concentratievermogen. Deze elementen spelen immers niet alleen een belangrijke rol bij het uitoefenen van de technieken tijdens de lessen maar zijn uitermate van belang in het dagelijkse leven (priv\u00e9, werk, studie).<\/li>\n<li>Tijdens de lessen komen er diverse soorten technieken en oefeningen aan de orde waaronder warming-up en conditie, ademhalingstechnieken, concentratieoefeningen, basisstanden en uiteraard zelfverdedigingstechnieken.<\/li>\n<li>Ook komen er een aantal technieken aan de orde die je kunt toepassen met een aantal dagelijkse voorwerpen die je vaak bij je hebt (pen, sleutelbos, paraplu, pen, betaalpas, etc.).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-128\" src=\"http:\/\/tta-doorn.bekkers.us\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-1-300x225.jpg\" alt=\"dames-1\" width=\"251\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-1-700x525.jpg 700w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-1.jpg 836w\" sizes=\"auto, (max-width: 251px) 100vw, 251px\" \/>\u00a0 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-129\" src=\"http:\/\/tta-doorn.bekkers.us\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-2-300x225.jpg\" alt=\"dames-2\" width=\"251\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-2-768x576.jpg 768w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-2-700x525.jpg 700w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-2.jpg 836w\" sizes=\"auto, (max-width: 251px) 100vw, 251px\" \/><\/p>\n<p>Er wordt uiteraard rekening gehouden met uw leeftijd, conditie en er geldt &#8220;respect voor elkaars kwaliteiten, leeftijd, etc&#8221;. Duidelijk zal worden dat leren en plezier samen kunnen gaan in een training! Er wordt gewerkt met kleine groepjes van maximaal 5 personen dus veel aandacht!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-130\" src=\"http:\/\/tta-doorn.bekkers.us\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-5-300x225.jpg\" alt=\"dames-5\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-5-300x225.jpg 300w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-5-768x576.jpg 768w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-5-700x525.jpg 700w, https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Dames-5.jpg 836w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naast\u00a0zijn algemene trainingen en priv\u00e9 lessen verzorgd Hennie Thijssen al decennia lang voor dames die hier de voorkeur aan geven ook speciale trainingen en workshops op het gebied van zelfverdediging en conditieverbetering.\u00a0 Vanaf maart 2017 start er in Doorn op de vrijdagochtend van 11.00 &#8211; 12.00 uur in de Dojang &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":29,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-261","page","type-page","status-publish","hentry","column","twocol"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":326,"href":"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/261\/revisions\/326"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thijssentaekwondo.nl\/doorn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}